索梅尔斯

回复 卡托利卡古董 :想要减肥🍶🚲🌚🦄，就要加强体育锻炼🚜🚒🙁♑️🔆，提高身体活动的新陈代谢🕜🐉🕔，有助于脂肪的分解🌴♒️🥝。但如果肥胖🎥🎭🌍🕟，心肺功能就会差🍢🗾🚐🕑🉑，运动能力就会弱🎿☕📽♑️🆑。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞⛩☀️🐽、骑自行车👀🚝🥄🦆、快走⛴🐿、慢跑等🕘🌙🦔。)🎇🌋🕗🌑，这样会更容易坚持下去🚕🥓😁。坚持一段时间后🏝🈁🏸，你的运动能力就会提高🍢🍁🌉😯🙂🥃。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🌒🕙😤、游泳🎬⚜️🙃👽、跳绳🌜☁️🌲、开合跳等🏭🆙🕤✊🦒🍠。)🕒🦷🛐，从而避免身体陷入舒适区🦷📞👲😞😛，保持身体燃烧脂肪⌛️🕜🏖🌝。

丹特

回复 法伯尔 :但中国男足的现状就是如此🚎🦋🍪😬，基本功太差🌜🌡🥤，只会杀伤性铲球🏪🍠♋️💜。没有灵动性的脑力活动（不动脑）📹👴🧒！所以输给实力超于自己🎑😈🦑💟，选材优于自己的国家🖨🏭😥🥫！正常🛳🔴🏕👎🐆，我就觉得如果你们做为专业的足球人🧓🏔🌋🌱🚱，能不能让这足球回归它的本质🧁🦆🐅，别在里面加太多的人情世故👧🏔🤫。

阿鲁纳丁达内

回复 迪亚内 :“对于中国足球少年🏚🚓🌙👆，我有很多建议🗺💮🌹。”米卢在分享2001年自己执教中国队的经验时表示✂😑♌️🌛，他跟队员强调的一点是🎺🍵⚰️😈，要给人们带来快乐🈺🦗，努力训练🚧🏖🎋🤙，同时团队精神是非常重要的⛺🈵🤤。“队员们都非常聪明🍵🐕，都知道如何做🚒🦈♑️🥝，我们才能进入世界杯🐞🈷️🐥。”