洛里亚

回复 阿德莫维奇 :营养师认为即使是球员🥜🚐🛴🍝🐅，健康饮食其实非常简单🥝🌋🍤⚱️，只要保持这几个原则即可🌭🗄🏕💥🍩：大量的新鲜蔬菜和水果（补充营养🍛🏦🍴❕、促进消化以及提高新陈代谢）🌮🛳♊️，淀粉类的碳水化合物（提供人体所需的能量）🎛🎮🚇🦌🌶，乳制品（补钙）🍲📴🤯，鱼类🥞🍛♐️、肉类🍎🥡👐🥫、谷类和谷物（补充蛋白质）🏚🍾🍳，这四类物质缺一不可🐍🎑🕊🚯，可以适量任意混搭🚦☀🌗🌳。

埃斯奎罗

回复 邓迪联 :人在老年时ℹ♐️🦠，身体的功能会逐渐衰退🥢🙃，因此🌇👀🍠🐔，锻炼的次数越少🎧📸🕟😨，对健康的好处就越大🙆🦋☣️🍉🤲。老年人要经常进行体育锻炼🍎🍤😢，可以促进身体的健康🍃🗽㊗️，延缓机体的衰老🌔♑️🈶。

阿卜杜特劳雷

回复 勒斯库雷 :《王者何求🚜🕌🐖：漫画世界杯》全面地介绍了历史上这21届世界杯🚛👱🚳，这其中就包含了世界杯赛事概览🍚🏗🌷🍳🙀😻、冠军队全家福等方面的知识🌸⛅️🌷。这本书能够让小白明白足球的魅力💴💅🐆，更能让热爱足球的她💾🏝🐗🌰，感受到你的热情和用心🐸💢✋。