2022-5-23
世界杯亚洲区资格赛
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0-0
2019-12-20
J.League Cup / Copa Sudamericana Championship
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0-0
2024-8-20
乙级联赛
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2019-3-25
AFF U16 Championship
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2018-10-21
甲级联赛
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2019-3-30
AFF U19 Championship
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回复 佩德里托 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🌎🤡,或者一周3次的高强度运动75分钟🍴🔅😧♻️。武汉市运动学会杨翼教授指出🔦⛵️🎞🕔🌺,运动强度🏞🦐、运动方式🈺🏫☸️👿🙂、运动强度⌨️🧔🦂🐂🤥、运动时间🚦🚑😏、运动时间是个体“运动处方”🗜📟🥄🤙😛。无论多大的年龄⛲️🥣😃,无论从事何种体育活动🏞😝🕡🙈,切勿操之过急👶🌔♌️。运动要适度🥩🦀🥪🤜,运动过量会损害健康🏡🍃💹✡️。杨教授表示🎚⛷🍫,最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🦖🕝👴⚛️💖👈。最大心率=220-年龄🗃🙎🤝。比如说40岁的人🎭🐉👵🕊🦈,心率最高可以达到180次/分钟🐸📹🍡🍗🏒,这个时间最好是60-70%🚚🤭。很多人都在追求长寿🕢🏚🦕,然而🥀🏜🗺🍥👽🐿,想要“活得好”并不容易✂🍱👨。健康饮食🕔🍏🙂🕓、乐观的心态🧓🚨🐾、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🎂🈂🌦🐊💹。
回复 雷纳托 :该俱乐部秉承“强身健体🏖🦓♍️,陶冶情操🍰🗿🌲😖,以球会友🚐🥕,增进友谊”的宗旨👧🎑🌏🖤,意在把海外足球爱好者团结起来🅿🈳🤝,在运动中促进中埃塞文化交流🏭🕡😰、民心相通🈶🚊🦠🥨🥫👉。该部主要开展足球运动技能学习交流🦞🍰,组织联系中埃塞足球交流赛等🍖🍑🥟,目前每周定期举办1-2场比赛⏱🌻🌤。该部希望通过埃塞俄比亚华人联队吸引更多足球爱好者加入🕚🎸🚞🔆🕒,致力于促进该俱乐部发展成为海外(埃塞俄比亚)优秀的业余足球爱好者学习交流的平台📀🥁📛♈️。
回复 戴维 :“杭州和大连🚝🕡🚞😶🥟💜,我的我们的两个家🍨☣️🥐。”他无比热爱自己所从事的事业🌼🏤🐟,足球让他摆脱贫困🧑🚯🕓,让他见识世界👨⛎,让他受人尊重🌳👺🐵,让他找到价值⌨️🎂🏹⚾️,回首往事🛫🍏🗡,那个昔日的篮球少年依然心怀感恩🌌🤧☹️。