范安霍尔特

回复 奎姆 :这本书主要是介绍了固定型思维模式和成长型思维模式这两种思维模式🈂☘🛷🕝🕠，分析它们是如何影响人们的想法的🖲🥣🕉，和在体育🗄🗻🍉🤤😮、商业🍇🌚ℹ🐿👿、教育🏤🍽、人际关系等方面如何影响人们的行为🚏☎️💪，以及改变思维模式的方法（接受🌃🎢💸🤣、观察🥗💯⛔️、命名🏙🖖、教育）👦🍏🖤。

范古尔德内尔

回复 小贝内德蒂 :第三🔴🍸🍶，社交习惯🌽🛢🚂⚰️🐓。没有人是全能的🎡🧓🐂，在我们遇到危险🌚🍸🦑‼️，或是需要帮助的时候🏫🥛🙈，要勇敢的提出🔪♌️，请求爸爸妈妈或老师同学帮助🎮🛩🐸👹。有礼貌的孩子🙎🕞♓️，总是受人喜欢的🕌💷❎✨，把“对不起🏜🚃🤕‼️、谢谢🕌🍜🌴、请”这类字眼常挂在嘴边📽🌱😋👵，做一个懂礼貌的好孩子💵🥖🥅🐨。在与同学交流时🏟🍽🚉🤛👊，能自己侃侃而谈的同时⛲🐋⚠️，更重要的品质在于倾听📏🥗🤘🐇。第四🍇😄🕦，运动能力🏪🕘🌧🍿🍻。有些学校会有晨跑的要求🛴🅱️☯️，也会有体育课🌅🚬🌎，大家平常在家可以多运动一下🚖🍢🤑😿，拥有良好的身体素质⛵️🎡🕢🛐🌯。运动强身健体的作用不用多说🏘🚛☯️🐄😎，还能结交朋友🚊🌜🕌🖖🏺😒，小伙伴们愉快的玩耍在一起🌁🍛🌜👧🍳。

加斯巴罗尼

回复 拉米 :保持身体活跃🥓🥤🧐😼🔱。日常体育活动有助于控制高血脂🚒🦑🐐🉑、高血压🚕🌸🛫🐡♊️🦠、超重和肥胖等风险因素♟🐌🐍👲。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动🦀🚡🎡🤫。在开始任何锻炼计划之前🥀🎸✝️，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平👅🐿🤔😆。