虎扑体育12月15日讯 在热刺主场与胡尔城的竞赛中，热刺后卫沃克从本方后场送出了一脚极具穿透力的贴地长传，将球交给了后方60米的队友西索科，让人想到了葡萄牙中场巨匠鲁伊-科每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法♨🏕💹🛡🥍！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🌁🎑🌋🉑！🍪🕟🙁！🏬🗻✋！

世界杯的关注度之所以这么高，是因为世界杯是很多球员一生的梦想，同时也由于世界杯被誉为是足球领域的第一盛事，除此之外，还由于世界杯拥有着极高的影响力。穆里尼奥在周日将以曼联主帅的身份初次带队出战切尔西。葡萄牙人详细谈到这次重回斯坦福桥，对2015/16赛季的归队做出点评，还谈到与切尔西老板阿布拉莫维奇和蓝军球迷的关系。

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